Sakinleş - Öfkeli, Hayal Kırıklığına Uğramış ve Üzgün Öfkelendiğinde, hayal kırıklığına uğradığında ya da üzüldüğünde ne yaparsın? Ağlar mısın? Bağırır mısın? Çığlık atıp ayaklarını yere mi vurursun? Yoksa derin bir nefes alıp sakinleşmeye mi çalışırsın? Öfkelenmek, hayal kırıklığına uğramak ve hatta üzülmek olumsuz duygulardır. Unutma ki bazen hepimiz olumsuz duygular hissederiz. Önemli olan böyle hissettiğimizde ne yaptığımızdır: Olumsuz bir duygu hissediyorsan durup vücudunu sakinleştirmen ge ...